Poskrbimo za sprostitev ☺

Veliko je govora o stresu, stresnih situacijah bodisi v delovnem ali domačem okolju. Pomembno je, da sami poskrbimo za razbremenitev vsaj enkrat dnevno. 🙂
K temu veliko pripomore telesna dejavnost, meditacija, sprehodi v naravi ipd., zato si vzamimo čas zase in se sprostimo, 🙂 kajti pretirana stresna obremenitev načenja naše zdravje! Slabo vpliva na notranje organe.

Sama se zelo rada sproščam z vrtičkanjem in aromaterapijo (ali direktnim nanosom eteričnih olj na predel pulznih točk, podplat). 🙂 

Obožujem rože, vrtnine, zelišča. Tako vzpostavim direkten stik z naravo, kar zelo vpliva na dobro počutje, umirjenost, sproščenost in tudi na telesno aktivnost. 

Z vrtičkanjem ne (po)skrbimo samo za telo in duha, tamveč tudi za sezonski pridelek. Vrtnine, ki jih pridelamo sami, so polnega okusa, vonja in vsebujejo veliko več vitaminov in mineralov. Paziti moramo le pri pravilni pripravi in toplotni obdelavi, da jih kar se da  čim več ohranimo. Vemo tudi s čim jih gojimo in kaj dejansko zaužijemo. No, da ne zaidemo predaleč, še vedno ostajamo pri sprostitvi. 🙂 

Odlično na pomiritev in sprostitev vplivajo tudi eterična olja. 🙂 Učinkujejo že po prvem nanosu in držijo dlje časa, po potrebi lahko ponovimo večkrat. In sicer uporabljamo jih na 3 različne načine: z aromaterapijo, direktnim nanosom, lahko jih tudi uživamo (e.olja DOTERRA seveda). 🙂

Jaz vam bom predstavila svoje tri, ki jih največ uporabljam. 

*Serenity vsebuje eterična olja, ki zmanjšajo občutke napetosti. Njegova aroma pomirja um in naše čute. Je zelo učinkovit za sprostitev pred večjo obremenitvijo. Zvečer, pa nas popelje v globok in miren spanec.

*Sivka ima prav tako pomirjevalne lastnosti. Blagodejno vpliva na telo, nas pomiri. Uporablja se tudi za kožne nevšečnosti (npr. opekline, vreznine, piki žuželk, alergije, nahrani občutljivo kožo), za nego obrvi, trepalnic ipd.

*Balance pomeni ravnovesje. Torej deluje tako, da v našem telesu vzpostavi normalno stanje. Vsebuje več čistih eteričnih olj skupaj, ki vplivajo na naše ugodno počutje skozi ves dan.

Sami lahko najbolje poskrbite zase in za svoje maksimalno dobro počutje! 🤗