Naravno nad prehlad 🙂

V času poletnih dni, ko so temperature ekstremno visoke, se prileže senca, hladne/osvežilne pijače, sladoled, morje, bazeni in podobno. 🙂 V polnem teku so tudi različne klimatske naprave v raznih objektih, trgovinah, prevoznih sredstvih, na delu in doma. Vse lepo in prav, če klimatsko napravo pravilno uporabljamo. Temperaturna razlika v štartu ne bi smela presegati več kot 5°C. Večja kot je razlika med ozračji, večji 'šok' predstavlja za telo! Telo se na hitre spremembe ne mora takoj 'preklopiti'. In zaradi prehitre ohladitve lahko nastopi boleče grlo, glavobol, kihanje, kašlanje smrkanje. In na naša vrata potrka prehlad. Ta zoprna nadloga! 🤔

Prostore bi morali ohladiti pred bivanjem, vožnjo, delom in jih vzdrževati na normalni sobni temperaturi. Po navadi, pa je zunaj čez 30°C, notri pa komaj 20°C ali manj. Sama se sicer probam čim bolje izogniti takšnim velikim spremembam, čeprav mi vedno ne uspe. Včasih, pa tudi vreme (po)nagaja. Takrat si pomagam s terapevtskimi eteričnimi olji. 🙂

*Breathe* lažje (za)dihaj. 
Je mešanica večih eteričnih olj skupaj. 🙂 Vsebuje: limono, čajevec, evkaliptus, ravensaro, lovorjev list, poprovo meto, kardamom. Učinki: očisti dihalne poti, proti respiratornim motnjam, prehladu, vnetju sinusov, astmi, bronhitisu, pljučnici. Za mirno spanje z lažjim dihanjem. 🙂

Uporabljamo ga lahko aromatično in z nanosom. Na sliki spodaj je Breathe v priročni rolici za direkten nanos na predel, kjer so pljuča, sinusi, pulzne točke. Je tudi v obliki vapor stika za nanos, bonbonov za uživanje, v 5/15 ml steklenički za aromaterapijo (v difuzorju, med dlanmi ali na robcu) in nanos, ki ga predhodno razredčimo z baznim oljem npr. kokosovim... 
Uporaba je varna, enostavna in učinkovita. Ker je e.olje oz. so e.olja močna z njimi ravnamo preudarno; po principu 'manj je več'. Največkrat zadostuje že ena sama kapljica. 🙂 Ob večjih težavah, pa se uporaba lahko ponovi večkrat (tudi na 15 minut ali pol ure). 🙂

Eterično olje Breathe 15 ml in roll-on (v rolici); 10 ml s frakcioniranim kokosovim oljem 🙂

Difuzor Petal in eterična olja 🙂

*Difuzor*aromaterapija* popoln izkoristek eteričnih olj preko naših dihal. 🙂 Deluje tako, da ustvari hladno vodno paro, tako da se olja ne pregrevajo; s pomočjo ultrazvoka, pa olja razprši na drobne molekule, ki jih naše telo preko dihal lahko izkoristi. 🙂 

Ob difizorju je na sliki tudi eterično olje poprove mete: proti glavobolu, prehladu, za dvig energije/razpoloženja, budnost, prijetno hladi, svež dah, za najboljše domače čokoladice ali praline; OnGuard: dvig odpornosti, za stabilnost imunskega sistema, poživlja, proti gripi, angini, vnetemu grlu, dobro razkužuje, očisti; Limona: za jutranje bujenje, poživitev med prhanjem, čiščenje etiket/nalepk/lepila/smole/, odlično očisti tudi prostore in steklene površine, za naravno vodo z okusom dodamo lahko dodamo 1 kapljico v 0,5 l vode ali več; vsebuje veliko antioksidantov. 🙂  

Več na: https://www.mydoterra.com/urskagavez/#/ 
Mail: urska.gavez2@gmail.com

Zdravilna moč kamilice 🙂

Moč in zdravilne sposobnosti kamilice so poznali že stari Egipčani. Izvira iz JV dela Evrope in je že razširjena po celem svetu. Poznamo dve vrsti kamilice, ki se uporabljata v zdravilne namene (nemška in rimska). 🙂
Najbolj uporabni deli so cvetovi. Lahko se pobirajo tudi mladi listki in mehak del stebla. Cveti nekje od maja do avgusta. Cvetovi se nabirajo v lepem in suhem vremenu, ker takrat kamilica vsebuje največ olja/arome/zdravilnih latnosti. Lahko jih uporabimo sveže ali jih posušimo ter popolnoma suhe shranimo v papirnato vrečko/embalažo na suho mesto. 🙂 Če jih 'zajame' vlaga splesnijo. 

Kamilico si lahko posadimo na svoj domači vrt. Potrebuje sončno lego in zadosti vlažna tla. Če jih nima, jo zalijemo v zgodnjih jutranjih urah in uspeva oz. cveti vse do jeseni. 🙂

 

Sama jo uporabljam v številne namene: 

 

* čaj iz suhih cvetov kamilice ugodno vpliva na naše počutje, zmanjša občutek stresa, tesnobe, napetosti, odpravlja številne težave povezane s prebavili: vnetje ustne/želodčne sluznice (pri ustni spiramo in grgramo več krat dnevno), lajša napenjanje, blaži krče - tudi menstrualne. 🙂

* lahko si privoščimo sproščujočo kopel; zavremo vodo, vanjo namočimo kamilice in pustimo stati približno 10-15minut, precedimo in dodamo kopeli; sama uporabim približno 3litre vode in 15-20dag kamilic. 🙂 Takšna kopel odpravi stres, sprosti mišice, zdravilno deluje proti vnetjem, dobro vpliva na kožo.

*kamilico lahko uporabimo tudi v zadnji vodi za spiranje las po šamponiranju. Lasem bo dala mehkobo, lesk in jih naravno posvetlila. 🙂

*sveže cvetove kamilice lahko uporabimo za pripravo domače kreme, ki blagodejno vpliva na zdrav videz kože, jo nahrani, pomiri, deluje protivnetno in protibakterijsko. Sama sicer uporabim hidrolat kamilice ali jo dodam h kremam v obliki eteričnega olja. 🙂

*inhalacije s kamilico blagodejno vplivajo pri prehladu, senenemu nahodu, bronhitisu, astmi, vnetju sinusov. 🙂

*odlično celi rane, opekline, pike žuželk, proti srbečici, izpuščajem, hemeroidom, znižuje pritisk, umirja bitje srca, čisti kri odvečne sečne kisline, znižuje raven sladkorja v krvi...  🙂

Zelo praktična je uporaba eteričnega olja rimske kamilice. Vedno pri roki, enostavna za uporabo, izjemno učinkovita v majhni količini. 🙂

Opis eteričnega olja rimske kamilice: https://doterra.com/us/en/p/roman-chamomile-oil

Kaj so eterična olja in kako učinkujejo? https://www.mydoterra.com/urskagavez/#/

Suhi cvetovi kamilice